心禾診所

舞動心希望 Dance/Movement Therapy

*什麼是舞蹈治療？

現代科學已經證實身心會相互影響，當身體緊繃時，內心會感到某種壓力；當情感壓抑時，身體也會感到不適或疼痛。舞蹈治療透過呼吸、身體動作或舞蹈，提升自我覺察能力，探索動作背後的情緒感受與心理意涵，將無法被言說的感覺、念頭、回憶，透過動作呈現出來，作為接觸內心世界的一種方式，幫助人們紓解情緒壓力、放鬆身心、表達自我、提升自信心、培育活力與創造力，增進身心平衡。

*什麼人適合舞蹈治療呢？

願意帶著開放的心，對自己抱持著好奇與接納的態度，不需要舞蹈基礎，勇敢踏上身心探索的旅程。特別適合身心失調（身體部位長期疼痛或失眠困擾）、情緒壓力、飲食失衡、人際關係困擾、親密關係失調者。

*有年齡限制嗎？

舞蹈治療是沒有年齡限制的。

*舞蹈治療的服務對象:在不同年齡或情境下，可能遇到的挑戰

學齡前幼兒、兒童--發展遲緩(自閉症、亞斯柏格)、過動症/注意力失調、焦慮情緒、身體界線不佳、親子關係衝突、依附關係困難、社交或適應困難

青少年--情緒/社交困擾、緊張、焦慮、拒學、飲食失調

成人--情緒/社交/親密關係困擾、緊張、焦慮、身心症、飲食失調、自我探索與成長議題

*舞蹈治療是怎麼進行的呢？舉例如下:

· 孩子們透過身體遊戲，讓他們從遊戲過程中認識自己、認識情緒、學習社交互動。特別是語言能力較弱的孩子（例如自閉症的孩子），可以透過舞蹈以及其他藝術創作的媒介，幫助他們表達自我，溝通需求與想法。

· 對於情緒調節困難的孩子或青少年，透過動作質感的探索（例如輕與重、慢與快等），身體空間與環境空間的實驗，幫助自己掌握內在與人際界線，調節情緒，學習尊重自我與他人。

· 成人透過舞蹈治療，提高自我覺察的能力，探索自我需求，提升自我悅納的經驗，面對在身心互動、關係議題或自我成長上的挑戰，進行身心整合。